五个简易的背部拉伸动作～渐渐地就改掉驼背的坏习惯！
你是否也有驼背困扰呢？因为这个习惯动作，整个人看起来总是很没精神，还有点衰衰的～其实驼背除了体态不好看以外，长期下来还容易显老呢～以下这些拉背运动，每天做三组，一个礼拜一定能看见改善～
手肘向后挤压
双手先在胸前交叉，再向后挤压，呈现一个横式的「W」，藉此来拉开你的背部～
懒人救星！不限时间、地点，日本有效瘦身「超慢跑」怎么做？正确姿势这样做！
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