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想要减肥的SIS快注意，妳的早餐是不是都吃错了呢？

旅游购物 2024年12月10日 20:42 547 访客

想要减肥的SIS快注意，妳的早餐是不是都吃错了呢？

想要减肥的SIS快注意，妳的早餐是不是都吃错了呢？想要减肥的SIS们～先来看看你的饮食观念是否正确，以下五种错误的早餐观念，会让你瘦得非常慢还不自知喔！早餐全是澱粉（如：馒头稀饭）有些正在减肥的SIS，以为早餐只吃馒头稀饭这种清淡的食物就会受，这样的观念可是错误的～这种全是澱粉的食物，会让你血糖上升得很快，容易发胖、也很容一过中午就觉得脑袋雾雾的，提不起精神又想睡，还很快就饿了，一点营养价值都没有呢～吃隔夜的饭菜可别因为贪图一时的方便，又想省钱，早餐就直接吃冰箱里放了一夜的食物啊～食物可能已经变质了，还含有亚硝酸盐，容易致癌，一点也不健康！早餐店的饮料早餐店的大温奶大冰奶，是不是每天都想喝上一杯呢？（还能通肠）但其实这些饮料里都含有反式脂肪，会增加人体体内的坏胆固醇，增加心血管疾病的风险，而且也很不健康啦～建议SIS还是尽力避免吧～只吃鸡蛋和牛奶早餐缺乏主食，以为这样瘦得快，其实身体完全没有补充到营养，还容易精神不济，情绪起伏大，而且也无法持久这么吃，减肥的时候其实只要挑对健康的东西吃（水煮鸡胸肉、蔬菜等等）就不用饿肚子啰～不吃早餐很多人以为早餐不吃，一天只吃午餐和晚餐就够了～但其实不吃早餐也是错误的观念喔～因为你反而会因为肚子饿，吃得更多呢～零食不知不觉就一直吃，而且也无法达到减脂的效果，还凭白无故饿了一早上的肚子，实在是何必呢～Source：Pinterest延伸阅读：原来这些举动会让男生瞬间降低魅力～盘点令日本女生反感的约会细节～相关文章这些蔬菜帮助你燃烧脂肪～排出体内毒素，脸上肌肤光滑又细緻～夏天前到底有没有办法瘦下来？快来看看减脂有哪五个重点～其他人也在看

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